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ブログ一覧

規則正しい生活を、送ってみましょう。

2018/10/27

今回は、生活の中で体に蓄積されていくストレスなどが、体に及ぼす影響と、その軽減策について、お話をしていきます。突然ですが皆さんは、「規則正しい生活」は送れていますでしょうか? 自分は朝起きて準備をして、会社や学校、散歩など日頃からやっていることに向きあっている。特に遅刻もしていないし、多分大丈夫。そうお思いの方もおられ… 続きを読む

筋肉を柔らかくするには

2018/10/24

前回は筋肉を柔らかくするメリットについてお話していきましたが、今日は筋肉を柔らかくするにはどのようなことをしていけば良いかお話していきますね。 お仕事や家事をしている人でも簡単に出来ることといえば、ストレッチです。本格的なストレッチも数多くありますが、何より大切にして欲しいのが習慣化できるような手頃さであることです。世… 続きを読む

施術後に眠くなられる方へ

2018/10/20

今回は当院の施術を受けた方から頂いた質問の中からお話していきますね。当院で行なっている筋肉に対する施術、そして背骨のゆがみを整える『B&M背骨ゆがみ整体』を受けられてご自宅に帰られた時にすごく眠たくなるというお話をいただきました。この方の場合は全身の血液の流れが非常に悪くなってしまい、筋肉に負担が溜まりやすい状… 続きを読む

ゴルフでの痛み

2018/10/18

この時期~年末にかけてゴルフに行かれる方は増えてくるのではないでしょうか?ゴルフのスイングで様々なところに痛みは出ていませんか?今回はゴルフのスイングで出てくる痛みについてお話していきます。 まずは腰の痛みから、ゴルフスイングは一方向の向きにしか身体を捻じりませんよね。この一方向だけの動きにより片一方の腰にばかり負担を… 続きを読む

アレルギーって、いったい何?

2018/10/12

今回は、春先や秋口などによく耳にする「アレルギー」について、お話をしていきます。皆さんは、この「アレルギー」について、どれくらいご存じでしょうか?実は、アレルギーというのは、「自己免疫系」の暴走によって引き起こされる、自分の体の中での反応なんです。 難しい言葉を使いましたが、簡単に言うと、花粉などの異物が体に入ってきて… 続きを読む

筋肉を柔らかくするメリット

2018/10/09

体にとって重要なことは筋肉を柔らかくしておくことです。柔らかくしておくことで筋肉には多くのメリットがあります。今日は筋肉が柔らかくなることでどのようなメリットがあるかお話していきますね。 まず、筋肉が柔らかくなることで筋肉そのものに対して怪我をしなくなります。これは筋肉の柔軟性が増すことでふとした動きや急激な力の入り方… 続きを読む

寒いと身体は痛くなる?

2018/10/05

今回は「寒いと体が硬くなるのか?」というテーマでお話させていただきます。寒くなってくると背中を丸めてしまったり、首を縮めてしまったりしたことがありますよね。実はこれは筋肉を縮めることで体の中で発熱を起こして温めようとしているから起こることなのです。でもこれが長時間に渡って続くと筋肉がずっと縮んでしまっているので力が入っ… 続きを読む

秋に起こる首の痛み

2018/10/03

季節の変わり目での首の痛み、痛みが出るとどんなことが起こるのか、他の身体の部位にどんな影響が出てくるかについてお話していきますね。夏も終わり秋になってきている今、首の痛みで悩んでおられる方が多くなって来ています。なぜ増えているのか? まずは気温の変化です。急に寒くなってきて身体が気温の変化についていけない状態で寒さによ… 続きを読む

この時期は、ストレッチが大事です。

2018/09/27

外が少しずつ涼しくなり、私は、日によっては朝の寝起きのときにも肌寒さを感じるようになりました。こんな気温や気圧が不安定な時期は、体の筋肉も冷えやすく、起きてからであったり、動き出したりの際には上手く伸び縮みしにくい状態になっています。そんなときには、運動などを行う前に、まずはストレッチをしっかりと行ってほしいんです。 … 続きを読む

筋肉を傷めない方法

2018/09/25

みなさんはどのようなときに筋肉に痛みが出ることがありますか?家にいる時や仕事場にいるとき、またはスポーツをしているときなど様々な場面で身体に痛みは襲ってきます。しかし、筋肉を傷めないようにしておけば、身体にかかる負担を溜めすぎたり、痛みを発しないようにすることが出来ます。今日はそのお話をしていきますね。 まず、筋肉を傷… 続きを読む

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