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ブログ一覧

梅雨には体が疲れやすくなる

2019/07/18

今回は梅雨の時期に体の中に疲れが溜まりやすくなることについてお話していきますね。毎日雨が続く梅雨の時期、この時期になると身体が疲れてしまって動きにくいという方も… 続きを読む

背骨をまっすぐにするとなぜいいのか?

2019/07/17

背骨を真っすぐにするとなぜいいのか?についてお話していきます。まず、背骨がゆがんでいると、日常生活の動作(上の物を取ろうと腕を上げた時や、下の物を拾う動作など)… 続きを読む

「熱中症」の基礎知識。

2019/07/13

皆さん、こんにちは。梅雨にも入り、7月も半ばを過ぎてきましたね。そろそろ気温も高くなり、本格的な夏へと向かっています。そんな中で、気をつけてほしいのはやはり「熱… 続きを読む

夏場に快適に睡眠をとるには

2019/07/08

今回は夏場に快適に睡眠がとれるようになる方法についてお話していきますね。いよいよ7月がやってきて本格的な夏が始まります。毎年暑い時期になるといろんな方から伺うこ… 続きを読む

疲労の蓄積による筋肉の痛み

2019/07/04

今回は疲労の蓄積による筋肉の痛みについてお話していきますね。知り合いの方から聞いた話ですが、バスケットボールをされている方がフリースローの際に肋骨を疲労骨折され… 続きを読む

筋肉痛の原因

2019/07/02

筋肉痛が起こる原因についてお話していきます。筋肉痛というのは、いくつか種類があります。一つめは、重量挙げや短距離走、日常生活の動作では重たい荷物を持ち上げる瞬間… 続きを読む

スポーツテーピングについて。

2019/06/29

天気も少しずつ雨の予報が多くなって、全国的に梅雨に入ってきましたね。こんなときは、スポーツで一汗かいてみると、体がスッキリとしやすいです。今回は、こんなスポーツ… 続きを読む

身体が柔らかくなると起こる良い事

2019/06/28

今回は体の柔軟性についてお話していきますね。身体が柔らかくて関節の動く範囲が大きい方を見ていると思うのは、筋肉の伸び縮みが非常にしやすいという事です。筋肉の伸び… 続きを読む

スポーツによる体の痛み

2019/06/19

今回は運動している際の体の痛みについてお話していきますね。スポーツをしている方で、体の痛みを感じられている方は少なくはないと思います。スポーツでも野球やサッカー… 続きを読む

腹筋と背筋の関係性

2019/06/18

腰の筋肉とお腹の筋肉の関係性についてお話していきます。まず一つ目に、腹筋と背筋は姿勢に関係します。腹筋と背筋のバランスが悪いと姿勢が崩れやすくなります。どのよう… 続きを読む

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