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ブログ一覧

体の動きを悪くするのは?

2019/01/10

体を動かすのに必要なものは筋肉です。この筋肉が骨格を支えていたり、骨を動かしたりするのですが、この筋肉の動きが悪くなると骨格を動かすのが難しくなります。筋肉が動… 続きを読む

なぜ筋肉痛になってしまうのか?

2019/01/09

今回は筋肉痛のことについてお話していきます。運動をして翌日、もしくはその翌日になると筋肉の痛みやダルさで体を動かすのが辛い、いわゆる筋肉痛の辛さは世の中の方のほ… 続きを読む

お正月休みにでる痛み

2019/01/07

明けましておめでとうございます。2019年のお正月はゆっくりできましたか?いつもお仕事や家事でお忙しい中、ゆっくりする時間も年末年始のみという方いらっしゃるので… 続きを読む

冷え症と頻尿

2018/12/27

今年ももうあと僅かですが、今年の冬は温かかったり、急に寒くなったりと気温があまり安定しませんね。こういった不安定な時期が一番、お体に負担のかかる時期になります。… 続きを読む

筋肉のメリット、デメリット②

2018/12/25

前回は筋肉が伸び縮みしにくくなると引き起こされるデメリットについてお話していきましたが、今回は筋肉を柔らかくする秘訣についてお話していきます。 筋肉は伸ばそうと… 続きを読む

冬の朝の目覚めを良くするには?

2018/12/21

今回は冬の朝にスッキリ目覚められるようにはどうしたら良いのかお話していきます。12月も後半になり、いよいよ寒くなってきましたね。朝イチは特に寒さがキツくて布団か… 続きを読む

寒いときにでる膝の痛み

2018/12/19

ここ最近で冬本番と思うような寒さになってきましたね。そんな寒さの中、増えている痛みといえば膝の痛みです。寒いと運動や外出が嫌になりますよね。それによって冬は運動… 続きを読む

怪我をしたら、冷やせばいいの?温めるの?

2018/12/12

今年も残すところ、数日になってきましたね。年末年始には様々なご予定がある方も多いので、体調管理は今後も気を付けてくださいね。さて、冬場になってくると、部活やスポ… 続きを読む

筋肉のメリット、デメリット①

2018/12/08

筋肉は伸び縮みするものですが、伸び縮みしにくくなるとどういったデメリットがあるでしょうか?実際にスポーツをされている人であれば分かるかもしれませんが、筋肉が伸び… 続きを読む

しっかり寝たはずなのに体が重いのは何故?

2018/12/06

今回は多くの方が悩まれている『睡眠をとっているのに寝起きがダルイ』という事についてお話していきます。人間の理想的な7時間前後がベストだと言われています。でもこの… 続きを読む

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