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ブログ一覧

ゴルフでの痛み

2018/10/18

この時期~年末にかけてゴルフに行かれる方は増えてくるのではないでしょうか?ゴルフのスイングで様々なところに痛みは出ていませんか?今回はゴルフのスイングで出てくる痛みについてお話していきます。 まずは腰の痛みから、ゴルフスイングは一方向の向きにしか身体を捻じりませんよね。この一方向だけの動きにより片一方の腰にばかり負担を… 続きを読む

アレルギーって、いったい何?

2018/10/12

今回は、春先や秋口などによく耳にする「アレルギー」について、お話をしていきます。皆さんは、この「アレルギー」について、どれくらいご存じでしょうか?実は、アレルギーというのは、「自己免疫系」の暴走によって引き起こされる、自分の体の中での反応なんです。 難しい言葉を使いましたが、簡単に言うと、花粉などの異物が体に入ってきて… 続きを読む

筋肉を柔らかくするメリット

2018/10/09

体にとって重要なことは筋肉を柔らかくしておくことです。柔らかくしておくことで筋肉には多くのメリットがあります。今日は筋肉が柔らかくなることでどのようなメリットがあるかお話していきますね。 まず、筋肉が柔らかくなることで筋肉そのものに対して怪我をしなくなります。これは筋肉の柔軟性が増すことでふとした動きや急激な力の入り方… 続きを読む

寒いと身体は痛くなる?

2018/10/05

今回は「寒いと体が硬くなるのか?」というテーマでお話させていただきます。寒くなってくると背中を丸めてしまったり、首を縮めてしまったりしたことがありますよね。実はこれは筋肉を縮めることで体の中で発熱を起こして温めようとしているから起こることなのです。でもこれが長時間に渡って続くと筋肉がずっと縮んでしまっているので力が入っ… 続きを読む

秋に起こる首の痛み

2018/10/03

季節の変わり目での首の痛み、痛みが出るとどんなことが起こるのか、他の身体の部位にどんな影響が出てくるかについてお話していきますね。夏も終わり秋になってきている今、首の痛みで悩んでおられる方が多くなって来ています。なぜ増えているのか? まずは気温の変化です。急に寒くなってきて身体が気温の変化についていけない状態で寒さによ… 続きを読む

この時期は、ストレッチが大事です。

2018/09/27

外が少しずつ涼しくなり、私は、日によっては朝の寝起きのときにも肌寒さを感じるようになりました。こんな気温や気圧が不安定な時期は、体の筋肉も冷えやすく、起きてからであったり、動き出したりの際には上手く伸び縮みしにくい状態になっています。そんなときには、運動などを行う前に、まずはストレッチをしっかりと行ってほしいんです。 … 続きを読む

筋肉を傷めない方法

2018/09/25

みなさんはどのようなときに筋肉に痛みが出ることがありますか?家にいる時や仕事場にいるとき、またはスポーツをしているときなど様々な場面で身体に痛みは襲ってきます。しかし、筋肉を傷めないようにしておけば、身体にかかる負担を溜めすぎたり、痛みを発しないようにすることが出来ます。今日はそのお話をしていきますね。 まず、筋肉を傷… 続きを読む

冷湿布と温湿布の違いとは?

2018/09/21

今回は冷湿布と温湿布の違いについてお話します。身体を使いすぎて筋肉痛になったときや、スポーツで筋肉を傷めてしまったとき、捻ったときやぶつけたとき、ケガをしてしまったとき等に湿布にお世話になったことのある方がほとんどだと思います。そしてこの湿布について利用者さまからよくある質問が「今は冷湿布と温湿布のどっちを使えばいいの… 続きを読む

疲労が溜まりやすい身体

2018/09/19

今回は疲労が溜まりやすい人や、回復するのが遅い人についてお話していきますね。まずは、なぜ疲労が溜まりやすかったり回復するのが遅くなるのか? これは冷え症の人や血液の流れが悪い人、筋肉の緊張が強い方などが挙げられます。冷え症や血液の流れが悪い人は血管が狭まり血液循環が悪くなり血液の中にある栄養がうまく身体の全身に届きにく… 続きを読む

季節の変わり目に気をつけて。

2018/09/12

今回は、季節の変わり目に体調を崩しやすいことについて、書いていきたいと思います。日本には、一年を通して「四季」がありますが、それぞれの季節の変わり目には、天候や気温が不安定になりがちです。現在も、例年よりも暑かった猛暑が終わり、涼しくなる秋に向けて少しずつ気温が下がってきていますが、この一週間を見てみても、蒸し暑い日も… 続きを読む

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