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ブログ一覧

体が痛いとどうしたらいい?

2018/11/24

体の痛みが出た時はみなさん、どうされていますか?温めたり冷やしたり何もしなかったりなど様々だとは思いますが、痛めた場面によってやり方を変えていくことはとても大切です。今日は痛みが出た時の対処法についてお話していきますね。 例えば、温める場合であればどのような痛みのときでしょうか?温めるということは血液の流れを向上する目… 続きを読む

身体の冷えにはストレッチ!

2018/11/21

今回はストレッチは身体の冷えに効果的であるということについてお話していきます!冬が近づいてきて、身体の血液の流れが悪くなってしまい、手足の先が凍ったように冷たくなってしまう。こういう状態になったことがある方も少なくないのではないでしょうか?少しそのことについてお話しますね。 そもそもこの冷えは筋肉の動きが悪くなり、筋肉… 続きを読む

長時間、同じ姿勢や動作での負担

2018/11/19

長時間同じ動作や姿勢を継続するため起こる痛みについてお話ししていきます。一般的なデスクワークやパソコンでの作業、スマホの長時間の使用がよく知られているものだと思います。これはよく聞くと思いますがずっと同じ姿勢が続くことによって肩や首の筋肉に負担がかかり痛みを引き起こしてしまいます。さらに疲れて来ると頭が落ちてきて頭の重… 続きを読む

冬の日の寒さ対策は。

2018/11/12

今年もあと、2ヶ月だけになりましたね。今年の夏が猛暑だった影響もあって、冬の寒さがどうなるか、少し不安ではあります。11月に入ってだんだんと冷え込んできていますが、みなさんは寒さ対策は何かとっておられますか?私は手先足先のほうから冷えてきてしまう末端冷え性なので、なるべく靴下や手袋で体温を下げないように努力をしています… 続きを読む

頭が痛くなった時の対処法①

2018/11/08

頭が痛くなった時、みなさんどのようなことをして痛くないようにしていますか?様々なやり方があるとは思いますが、その頭の痛みどこから来るものかご存知でしょうか?痛みの出どころが違えば対処法を変えるだけで良くなる場合もあります。今日はそのお話をさせていただきますね。 まず、頭の痛みは筋肉が緊張してしまい力が入ることによって起… 続きを読む

熱が出ると関節が痛くなるのはなぜ?

2018/11/07

今回はこの時期に誰もが一度は感じたことのあるであろう、「発熱時の関節痛」についてお話していきます。季節が秋から冬に移っていき、温度の変化に身体が対応しきれずに体調を崩しておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか?発熱を伴う状況だと頭はボンヤリするし、身体のあちこちが痛いなんてこともありますよね。そもそも何故発熱があ… 続きを読む

ストレッチの重要性

2018/11/05

今回は寒くなってきた時にスポーツ、または運動前の筋肉の状態やストレッチをしないと身体を動かしたときにかかる負担などについてお話していきますね。よく言われるのが運動前と後にストレッチをしましょうと言われたことはありませんか?なぜしないといけないのか、と考えたことはありませんか? では、なぜしないといけないのか、まずは筋肉… 続きを読む

規則正しい生活を、送ってみましょう。

2018/10/27

今回は、生活の中で体に蓄積されていくストレスなどが、体に及ぼす影響と、その軽減策について、お話をしていきます。突然ですが皆さんは、「規則正しい生活」は送れていますでしょうか? 自分は朝起きて準備をして、会社や学校、散歩など日頃からやっていることに向きあっている。特に遅刻もしていないし、多分大丈夫。そうお思いの方もおられ… 続きを読む

筋肉を柔らかくするには

2018/10/24

前回は筋肉を柔らかくするメリットについてお話していきましたが、今日は筋肉を柔らかくするにはどのようなことをしていけば良いかお話していきますね。 お仕事や家事をしている人でも簡単に出来ることといえば、ストレッチです。本格的なストレッチも数多くありますが、何より大切にして欲しいのが習慣化できるような手頃さであることです。世… 続きを読む

施術後に眠くなられる方へ

2018/10/20

今回は当院の施術を受けた方から頂いた質問の中からお話していきますね。当院で行なっている筋肉に対する施術、そして背骨のゆがみを整える『B&M背骨ゆがみ整体』を受けられてご自宅に帰られた時にすごく眠たくなるというお話をいただきました。この方の場合は全身の血液の流れが非常に悪くなってしまい、筋肉に負担が溜まりやすい状… 続きを読む

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