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ブログ一覧

日焼けで起こる体の疲労感

2019/08/06

今回は肌の日焼けで起こる体の疲労感についてお話していきますね。梅雨も空けて気温も急上昇していよいよ夏本番になりました。この時期になると気になってくるのが強い紫外… 続きを読む

こむら返りの原因

2019/08/03

夏になると筋肉がつったり、こむら返りが起こることが増えてきます。まず、筋肉がつる理由としては、筋肉の水分量が何らか原因によって血液に流れが悪くなり、筋肉が収縮し… 続きを読む

「熱中症」の応急処置。

2019/07/29

皆さん、こんにちは。今回は「熱中症」の判断基準と応急処置について、お話をしていきます。「熱中症」と聞いても、実際の現場にいて、どんなことが起こるのか、また「これ… 続きを読む

有酸素運動の効果

2019/07/22

今回は有酸素運動を行うとなぜいいのかをお話していきますね。有酸素運動と言いますと、ランニングやジョギング、ウォーキングなどその他にもさまざまなものがあります。ラ… 続きを読む

梅雨には体が疲れやすくなる

2019/07/18

今回は梅雨の時期に体の中に疲れが溜まりやすくなることについてお話していきますね。毎日雨が続く梅雨の時期、この時期になると身体が疲れてしまって動きにくいという方も… 続きを読む

背骨をまっすぐにするとなぜいいのか?

2019/07/17

背骨を真っすぐにするとなぜいいのか?についてお話していきます。まず、背骨がゆがんでいると、日常生活の動作(上の物を取ろうと腕を上げた時や、下の物を拾う動作など)… 続きを読む

「熱中症」の基礎知識。

2019/07/13

皆さん、こんにちは。梅雨にも入り、7月も半ばを過ぎてきましたね。そろそろ気温も高くなり、本格的な夏へと向かっています。そんな中で、気をつけてほしいのはやはり「熱… 続きを読む

夏場に快適に睡眠をとるには

2019/07/08

今回は夏場に快適に睡眠がとれるようになる方法についてお話していきますね。いよいよ7月がやってきて本格的な夏が始まります。毎年暑い時期になるといろんな方から伺うこ… 続きを読む

疲労の蓄積による筋肉の痛み

2019/07/04

今回は疲労の蓄積による筋肉の痛みについてお話していきますね。知り合いの方から聞いた話ですが、バスケットボールをされている方がフリースローの際に肋骨を疲労骨折され… 続きを読む

筋肉痛の原因

2019/07/02

筋肉痛が起こる原因についてお話していきます。筋肉痛というのは、いくつか種類があります。一つめは、重量挙げや短距離走、日常生活の動作では重たい荷物を持ち上げる瞬間… 続きを読む

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