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ブログ一覧

冷湿布と温湿布の違いとは?

2018/09/21

今回は冷湿布と温湿布の違いについてお話します。身体を使いすぎて筋肉痛になったときや、スポーツで筋肉を傷めてしまったとき、捻挫や打撲などのケガをしてしまったとき等に湿布にお世話になったことのある方がほとんどだと思います。そしてこの湿布について利用者さまからよくある質問が「今は冷湿布と温湿布のどっちを使えばいいの?」という… 続きを読む

疲労が溜まりやすい身体

2018/09/19

今回は疲労が溜まりやすい人や、回復するのが遅い人についてお話していきますね。まずは、なぜ疲労が溜まりやすかったり回復するのが遅くなるのか? これは冷え症の人や血液の流れが悪い人、筋肉の緊張が強い方などが挙げられます。冷え症や血液の流れが悪い人は血管が狭まり血液循環が悪くなり血液の中にある栄養がうまく身体の全身に届きにく… 続きを読む

季節の変わり目に気をつけて。

2018/09/12

今回は、季節の変わり目に体調を崩しやすいことについて、書いていきたいと思います。日本には、一年を通して「四季」がありますが、それぞれの季節の変わり目には、天候や気温が不安定になりがちです。現在も、例年よりも暑かった猛暑が終わり、涼しくなる秋に向けて少しずつ気温が下がってきていますが、この一週間を見てみても、蒸し暑い日も… 続きを読む

雨の日に身体が痛くなるのは何故?

2018/09/06

今回は雨の日に身体が痛いということについてお話していきます。雨の日に身体が痛いと言われる方が多いです。昔傷めたところが疼いてしまったり、手術をした跡がズキズキしたりするなどということに覚えのある方も少なくはないのではないでしょうか?では、何故雨の日には昔傷めたところが痛くなるのでしょうか? この原因はまだはっきりとしな… 続きを読む

スポーツを痛みなくするためには

2018/09/04

今回はスポーツのときに起こる痛みについてお話していきますね。打撲や捻挫などは様々な所でおこります。怪我というのは他にもあり球技ではボールを投げる時の方や腕の痛み、走り始めのふくらはぎや太ももの肉離れなどがあります。打撲は例外ですが様々な怪我の前には必ず身体のバランスの崩れや負担のかかりすぎというものがあります。 では、… 続きを読む

体を柔らかくするメリットとは

2018/08/30

皆さん、体を柔らかくすると身体にはどのようなメリットがあるかご存知ですか?今日は体を柔らかくするとどのようなメリットがあるかお話していきますね。 まず、体が柔らかいという事はどのようなことでしょうか?これは筋肉が柔らかい場合や骨と骨の間にある関節が柔らかい場合があります。特に女性は関節のゆるみが大きいため、体を動かした… 続きを読む

足関節の捻挫。

2018/08/27

今回は、足関節の捻挫について、お話をしていきます。皆さんは、足の捻挫と聞くと、どのようなものを想像するでしょうか?私も学生時代はサッカー部だったので、足関節の捻挫は軽いものから重度のものまで、数えきれないほど経験しています。しかし、当時の私もそうでしたが、「たかが捻挫だしな。」と、痛みがなくなったら何もケアをしていない… 続きを読む

季節の変わり目での体調管理

2018/08/20

秋に向けて少し過ごしやすい気温になってきていますね。今回は季節の変わり目での体調管理についてお話していきますね。私の周りでは春から夏にかけての季節の変わり目で風邪や熱、咳、関節痛などといった症状を訴える方がおられました。なぜ季節の変わり目で体調を崩してしまうのか? まずは身体そのものが周りの気温や室温に慣れていないから… 続きを読む

夜更かしをすると、少しずつ体調が崩れます。

2018/08/08

お盆を過ぎて、暑すぎた今年の夏も、少しずつですが涼しくなってきましたね。学生さんならばお休みは半分くらいを越えた辺り、お仕事をされておられる方でも、お盆休みをいただけた方もおられたのではないでしょうか。そういう時、ついつい夜更かしをしてしまって朝起きる時間などが変動しやすかったりします。 こういうことが起こった場合、少… 続きを読む

痺れを改善していくためには

2018/08/06

お身体の状態で痛みに悩まされる人が多いですが、他に恐いものとして身体の痺れがあります。この痺れは個人差がかなり大きく出てしまうもので、人によっては少し感覚が鈍くなるぐらいで済む人もいれば、体が動かなくなってしまう方もおられます。今日はそんな痺れが出たときにどのようにしたら改善できるのかお話していきますね。 痺れ自体は脳… 続きを読む

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