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秋に起こる首の痛み

2018/10/03 カテゴリー:ブログ

季節の変わり目での首の痛み、痛みが出るとどんなことが起こるのか、他の身体の部位にどんな影響が出てくるかについてお話していきますね。夏も終わり秋になってきている今、首の痛みで悩んでおられる方が多くなって来ています。なぜ増えているのか?

まずは気温の変化です。急に寒くなってきて身体が気温の変化についていけない状態で寒さにより筋肉が緊張して痛みを引き起こしてしまいます。さらに夏場は暑くて湯船に浸からない方、今でもシャワーで済ませてしまう方などは特に多いです。もう一つは朝と晩は冷え込んできましたが昼間は暖かく体温調節が難しい時期だからです。昼間のことを考えて少し薄着だったり、厚着してしまうと昼間に汗をかいてしまい夕方になるにつれて汗が乾き身体の体温を奪ってしまい代謝や免疫力、血液の流れなどを下げてしまうため首のしんどさや痛みを出してしまうのです。

この時期の対策として、まずは首を冷やさないこと、お風呂などで身体を温め筋肉の柔軟性を高めること、ストレッチなどでできるだけ緊張状態が続かないようにすることが大切です。そして筋肉のバランス、背骨の歪みを整えることで痛みのない身体を作り上げていくことが大事です。当院では筋肉のバランスを整える施術や背骨の歪みを整えるB&M背骨ゆがみ整体を行っておりますのでお悩みの際は当院までご相談ください

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